----女人们应留意！3零食1汤1菜应多吃 ， 月经期多吃补血！//----

第三种零食：胡桃

其实它又叫长寿果 ， 它里面含有丰富的维生素E ， 还有那个不饱和螯肉酸 ， 常吃的话 ， 对咱们的大脑还有皮肤都十分的有好处 ， 还能补充身体体力呢 ， 很不错的一种果子！

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