这3种早餐正在"偷偷"升高胆固醇!若你管不住嘴,血栓很快报道
胆固醇是我们身体必不可少的一种物质 , 但太多或太少对身体都没有好处 , 保持体内适量的胆固醇是最好的 , 胆固醇过高会给身体造成一定的影响 。 高胆固醇症多出现在中老年人以及肥胖人群中 , 他们因为各种原因 , 尤其是饮食 , 导致了胆固醇飙升 , 控制不住 。
文章插图
医生提醒:3种早餐正在"偷偷"升高你的胆固醇
1、面饼
早餐饭桌上经常出现面饼 , 是用面粉做的 , 面粉因为被精制加工 , 同时也加了许多添加剂 , 而且面饼是用油煎的 , 长期当做早餐来吃的话 , 人体会摄入大量的脂肪和碳水化合物 , 从而使得胆固醇升高 , 影响血管的健康 。
文章插图
【这3种早餐正在"偷偷"升高胆固醇!若你管不住嘴,血栓很快报道】2、油条
油条是高温油炸的 , 用来炸油条的油也是高温反复加热 。 因此 , 油条中含有大量的饱和脂肪酸和受损的蛋白质以及油脂 。 过多的这些物质被摄入人体后 , 会升高胆固醇 , 损伤血管 , 大几率的增加动脉硬化和血栓形成 。
3、肉粥
爱喝肉粥的人很多 , 而且它也很有营养 , 但经常喝会对身体产生负面的影响 。 因为肉粥熬制的时间长 , 肉里的脂肪都被释放出来了 , 更容易被身体吸收 。 经常喝的话 , 身体中的胆固醇含量也会越来越多 。
文章插图
胆固醇高的人 , 睡醒后会有这3个异常 , 占一个都要小心了!
1、视力模糊
如果晚上睡觉时眼睛没有受到压迫 , 但第二天视力模糊 , 有时眼睛忽然看不清楚 , 快速起床后眼睛发黑 , 很可能是血液黏稠度过高所导致的 , 而且多半是因为胆固醇过高 , 而导致的 。
2、疲惫乏力 , 大脑不清醒
胆固醇偏高的人在早上醒来后 , 血液流动慢 , 再加上血液浓度增加 , 身体 , 尤其是大脑 , 会变得缺氧 。 所以就算是睡了很长时间 , 他们仍然觉得自己睡得不够 。 而且因为血液循环减慢 , 身体的新陈代谢也会减慢 , 所以 , 我们的大脑就会感到疲劳 , 变得不清醒 。
文章插图
3、腿脚冰凉
人们早上起床时 , 腿部和脚部一般都不会感到冷 , 但是高胆固醇的人血液浓度高 , 晚上血流速度本身很慢 , 所以很容易造成血液循环不畅 。 血液无法到达身体的远端 , 即腿和脚 , 由于流经的血液减少 , 身体会感到腿和脚冷 。
- 脂肪肝最怕这3种(药),便宜不要钱,医生都知道
- 月经少的女人,常喝3种水,补充气血,有助于保养子宫
- 不吃早餐的人,后来都怎么样了?医生说:最后都是3类疾病缠身
- “八大杀手”可能正在破坏身体免疫系统,你正在做几个?快快避开
- 暑假了学会吃3种食物,好吃还补钙,补脑长高个,孩子超爱吃
- 健康|体内有癌,胸背第一个“发声”?告诫:出现这3种迹象,别拖!
- 隐秘角落:除0.01%阿托品外,另一个近视控制“神药”正在崛起
- 健康|医生提醒:这3种食物,堪称高血脂的催化剂,再喜欢也要管住嘴
- 想减肥,早餐该有“小三样”,营养师教你瘦出好身材,月瘦十斤
- 头皮|头发里硬硬的“小疙瘩”是什么?千万不要轻视,可能是这3种因素在影响