这些健康知识，中了5条以上，说明你身体很健康( 二 ) 健康的身体是所有幸福的源泉。不管是谁

“与5个以上亲密朋友接触或通过电话联系的老年人的死亡率比那些相对较少朋友的老年人低22％。 ”
朋友可以帮助人们减轻压力，解决困难，还可以激发健康的生活方式。
文章插图
09
定期扔东西
如果您是一个经常清理家里的东西并愿意扔掉不使用的东西的人，那么恭喜您，您又赢了一个。
这表明您有长寿的潜力。
最后，只有生活必需品才被保留在家里，其他所有东西都可以清理干净。
在生活中，不要购买不需要的东西；选择必要的东西并购买。
文章插图
10
有一个非常喜欢他的朋友
美国锡达克雷斯特学院的心理学副教授麦卡萨丁说：
“良好的人际关系可以极大地缓解压力，知道某人一直在支持您会保持您的身心健康。 ”
文章插图
11
有一个妻子在你身边
对年轻的夫妇来说，最重要的是在他们年老时彼此保持在一起。
家常饭菜，粗布，会冷，会热和结婚。
只有当我长大了，我才能真正理解，一个懂冷热的妻子是这一生中最宝贵的财富。
有了一个懂冷热的妻子，生活会更幸福，更温暖，自然地，您将更健康，更长寿。
文章插图
12
喜欢和孩子一起玩
如果您喜欢与您的孙子孙女或社区中的其他孩子一起玩耍，并且喜欢取笑孩子，那么您将拥有永远不会变老的纯真孩子气。
如果您在早上偷偷地笑着，在下午跳来跳去，哼着小调，晚上打呼at睡觉，那么您的生活一定很幸福，充满乐趣和童趣。
文章插图
13
体内脂肪
如今，人们“为了美丽而苗条” ，但实际上，胖的人的寿命更长。
一些研究发现：
他说：“稍稍肥胖的人骨密度更高，死亡率更低，呼吸系统疾病，骨质疏松症和糖尿病的发生率更低，并且对环境的适应能力更强。
当发生流感和肺炎等疾病时，瘦弱的老年人更容易受到感染，而肥胖的老年人则相对好一些。”
文章插图
14
喜欢散步
无论脂肪含量多高，他们的寿命都比每天少于30分钟的人长。
同样，有研究表明，肥胖妇女每天增加10分钟的锻炼可以改善心脏健康。
因此，您不妨在午餐后散步，并尝试每天通过各种方式进行更多的锻炼。