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●提肛运动 。 对于老人强化盆底肌有很好的作用 ， 坚持做一定会有收效 。
总结人生七十 ， 现在可不稀！
现在还有很多七十岁的老人仍然在坚持工作呢！
对于七十岁的老人来讲 ， 该如何更好的养生 ， 更好的保证我们的身体健康 ， 谢医生在文章当中给大家进行了一些简单的介绍 ， 如果您也有相应的经验 ， 请把您的经验写在文章的评论区 ， 谢医生会跟您一起互动 ， 咱们一起来探讨如何应对老年生活 。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉 ， 码字不易 ， 如果您赞同我的观点 ， 请帮忙点个关注或点个赞吧 ， 如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰 ， 请把这篇文章转发给需要的他们吧 ， 谢谢了！
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#健康守护者##老当益壮##生命召集令超能团#

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