1种“零食”，或在悄悄堵塞你的血管，专家提醒：40岁后要少吃( 二 ) 高血脂

因为人体运动时，身体处于高强度运作模式，能够消耗大量的脂肪，这同时也包括了血液中的脂类物质。
并且坚持运动，对于提升人体新陈代谢速度也具有较大的帮助，可以更快的将体内垃圾以及毒素排出，降低血管受损的几率。
在运动时，血液循环速度较快，能够很好的避免血管出现堵塞现象。
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其次，要常补充营养物质
【1种“零食”，或在悄悄堵塞你的血管，专家提醒：40岁后要少吃】想要人体健康，平时应该多补充一些对人体有益的营养物质，比如：硒元素、水苏碱、类黄酮等，对血管也是十分有益的。
硒元素可很好的对受到损伤的血管壁进行修复，恢复血管壁细胞的完整性，同时还可促进血管内垃圾以及毒素的排出，降低血管堵塞的几率；
水苏碱的促分解性较好，可以加速分解血管内的斑块，并且抑制斑块的形成，保持血管的通畅性；
类黄酮可降低血管出现氧化、纤维化、硬化等现象的几率，同时还可以提升血管的韧性。
最后，合理饮食
平时养成一个良好的饮食习惯，对于避免血脂升高起到很大的作用。
因为多数的高血脂都是由于不恰当的饮食习惯所引起的，平时可以多吃一些五谷杂粮和新鲜的蔬菜和水果。
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因为这些食物不仅含有的热量低，同时还具有稳定血脂的成分，经常摄入，不但能够稳定血脂，对于血管壁的弹性也起到一定的提升作用。