第三、饮食健康
在日常的生活中 ， 尽量不要吃含有高脂肪、高胆固醇、高热量的食物 ， 多吃一些纤维素高的蔬菜水果；平时烹饪的过程中禁止多油多盐 ， 选择健康的烹饪方式 ， 这样可以有效地帮助降血脂 ， 保护血管健康 ， 整个人看起来更加精神 。

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