大家好,我是中医陈医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
文章插图
清明菜
清明菜又名佛耳草,亦名鼠耳草,为菊科植物鼠耳草的嫩苗。其嫩苗煮熟,揉入米粉中做团,香糯可口,百吃不厌。它还具有很好的药用价值,民间草药名称“追骨风”。清明菜味甘、性平、无毒,入肺经;具有祛风除湿,调中益气,止咳化痰的功效;可用以治疗感冒风寒,气喘咳嗽,蚕豆病,妇女白带过多以及无名肿毒等症。内服能降血压,治疗消化性溃疡,以及祛痰、镇咳、镇痛等作用,一般人群皆可食用。
文章插图
【冬季养生要会吃,不妨多吃以下食物,降血脂,增强免疫力,试试吧】山药豆
山药豆有润肺止咳的功效,对我们的腹部的保养是有奇效的。因为山药豆当中有一些黏液的物质,有滋补肝肾,润肠通便的效果,是天然的一种润滑剂,可以益肺气。而且山药豆是补肾的良药,山药豆的营养物质是非常多的,可以增强体质,因此可以滋补血养颜,滋阴润燥,所以说山药豆是滋阴养肾的佳品
文章插图
山药
山药的营养价值极高,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。常用可以滋肝润肺,滋补身体,营养又健康。
- 夏季养生|夏季脚气反复发作,怎么办?脚上感染真菌后,怎么治才能根除?
- 养生|胃酸过多怎么办?不妨试试6个方法,或能帮你缓解胃酸问题!
- 养生|常吃的6种浆果,哪个最补Vc?哪个最补花青素?
- 养生|吃饭如何才能七分饱?7个方法帮你控制食量,避免健康问题!
- 养生|肝病科专家忠告:肝脏“变硬”,一年前就有提醒,不少人会误解!
- 养生|脂肪肝、肝炎、肝硬化三部曲,毁掉肝脏方法那么多,这两个最伤肝
- 女性养生有哪几个黄金期?这几个最佳时期要抓住
- 女性坚持养生,没事多吃的食物,提高肤色,延缓衰老,美容养颜
- 养生|女性存在雌激素偏低时,建议“5吃”和“5不吃”,或能帮助调理
- 暑假了学会吃3种食物,好吃还补钙,补脑长高个,孩子超爱吃