食物|爱吃的人更健康，3种食物离不开，美容养颜、淡化皱纹！减肥|美容养颜|食物|女性|排毒|中薪

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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土豆
土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,还能降低血液中的胆固醇,使血管有弹性,从而防止动脉硬化。土豆含有丰富的粗纤维，可以帮助胃动力的恢复，适当食用，可以解决宿便便秘的问题。

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草莓玉米
草莓玉米含有较多的维生素A，维生素A是肝脏和视网膜的重要有效成分，食用草莓玉米能促进视网膜上的视紫红质的形成，也能缓解肝脏细胞的损伤，有保肝明目的功效，滋补身体、延缓衰老。

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南瓜
【 食物|爱吃的人更健康，3种食物离不开，美容养颜、淡化皱纹！】在南瓜这种食物当中，含有一定的维生素E、胡萝卜素、维生素C等物质，这些物质能够在一定程度上帮助我们的皮肤起到抗氧化的作用，能够帮助我们有效改善皮肤的暗淡以及粗糙问题，让皮肤变得更加滋润有弹性。