降血脂|甘油三酯过高?厨房1物是天然降脂王，帮你＂轻松＂降血脂高薪|降脂|降血脂|厨房|高血脂|动脉粥

随着生活方式的改变，越来越多的人的身体开始出现了各种疾病，比如高血脂，这种疾病会危害到人体的健康，还会引起一些并发症疾病，如胰腺炎、冠心病、动脉粥样硬化等疾病。
为什么会有那么多的人患上高血脂？因为现在生活方式的改变，越来越多的人开始了不健康饮食，从这可以看得出来高血脂是与我们的生活饮食是息息相关的，所以，生活中要注意饮食方式。

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3物是导致血脂偏高的原因，要少吃
1. 高脂肪食物
现在生活中很多人都喜欢吃一些高脂肪的食物，比如一些肥肉或者油炸食品，尤其是一些油炸食品，有一些人甚至直接把油炸食品当饭吃，正是因为这一系列的举动把自己的身体一步一步地推向了高血脂的边缘，因为这些食物中含有大量的油脂，容易使人肥胖，导致体内的脂质过多，无法排出体外就会造成血液粘稠，血管堵塞、血液无法流通，不仅会导致血脂偏高还会引发动脉粥样硬化。

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2. 高胆固醇食物
含胆固醇高的食物就属动物肝脏为首了，尤其是一些鸡、鸭、猪等动物的心、肝、肠等，这些食物中含有大量的胆固醇（100g动物内脏中含有200-400毫克的胆固醇），常吃动物内脏会造成动脉粥样硬化，胆固醇升高的后果，所以不适合高血脂人群食用。

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【 降血脂|甘油三酯过高?厨房1物是天然降脂王，帮你"轻松"降血脂】3. 高糖食物
还有一个就是要少吃一些糖量高的食物，比如一些甜点、蛋糕之类的，这些食物的含糖量是非常高的，而且吃下去的糖分会在我们身体中转化为脂肪，容易导致肥胖以及动脉粥样硬化的情况。

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甘油三酯过高？厨房1物是天然降脂王，帮你"轻松"降血脂
这一物就是枫烯鲨酸。
在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

血脂升高，会出现3个症状，需及时发现
1. 头晕头痛
许多高血脂的人都会经常感到头晕，这是高血脂的典型表现，是因为血管中的脂质过多造成血液黏稠，使血液流动缓慢、导致脑部供血不足，进而容易出现头疼或者头晕的现象。
2. 手脚麻木
血脂不断升高，导致血管内壁附着越来越多的脂类物质，容易堵塞血管，从而影响正常的血液流动，而手和脚又位于血管和神经末端，血液流动受阻、供应不足，就会出现手脚麻木的现象。
3. 胸闷气短
当甘油三酯上升到一定水平时，血液的粘稠度也会随之升高，导致血液流速减缓。从而造成胸闷、呼吸困难，严重的话还可能出现心绞痛。
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