检查|检查空腹血糖时，4种情况没注意，等于是没测一样！血糖|禁食|空腹血糖|检查|等于

日常生活中，无论是糖尿病患者还是身体健康的人，进行血糖检测时多半都是以空腹血糖为主要方式，其实空腹血糖就相当于是基础血糖，对我们的身体健康具有很高的参考价值。然而我们在进行空腹血糖检查时，也是有着很多的事项需要大家注意的。空腹时检测血糖，4个要点注意，不然病情会隐藏起来！

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■检查空腹血糖时，4种情况没注意，等于是没测一样！
●注意控制情绪：
日常生活中，倘若你的情绪不够稳定，或者是存在有过于激动的情绪，情绪起伏波动过大等等；这些情绪问题都很容易会影响到我们身体的中枢神经，继而导致体内的血糖水平升高。
●注意保持充足的睡眠：
日常生活中，我们在进行血糖检测的前一晚上，请记得保持充足的睡眠，保持良好的睡眠质量。这是由于不健康的睡眠习惯很容易会导致身体内环境遭受到影响，导致激素分泌紊乱，继而导致体内的血糖水平升高。

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●注意做好禁食：
日常生活中，我们进行空腹血糖检查时，最为主要的就是做好禁食的相关措施。通常来说，我们所谓的空腹血糖，就是在禁食之后的8－12小时的血糖水平，这是由于这一段时间进行禁食，我们体内的血糖水平才会趋于稳定状态，从而避免由于突然的禁食而出现血糖骤减的情况，从而这样的出来的血糖水平才会更加的准确。
我们最好是在清晨进行空腹血糖的检查，这是由于清晨时身体更加符合禁食状态；而我们一日之间的午餐和晚餐前血糖都不适合进行空腹血糖监测。并且我们也需要注意的是不要身体空腹时间过长，倘若空腹时间超过了12小时以上，那么就可能由于营养物质摄入过少，从而引起低血糖的问题。所以关于禁食前的饮食选择也是很重要的，倘若你禁食之前所摄入的食物都是大量难以消化的食物，又或者是晚餐进食的时间过晚，那么这些情况都很容易会影响到体内的血糖水平，最终就会导致第二天清晨进行空腹血糖监测时出现血糖值偏高的情况出现。
所以，我们为了能够降低身体内的内容物过多，葡萄糖代谢遭受到影响，最后影响到血糖的结果。正确的禁食的方式就是：在进行血糖检查的前一天尽量少吃油炸食物，辛辣刺激性的食物，不喝酒，浓茶和咖啡等；饮食上尽量保持清淡；禁食的时间最好是能够在夜里8点之后，期间身体可以适当的补充点水分，不过在凌晨2点之后就不需要进行水分补充，最后我们就等着第二天醒来，早上八点进行空腹血糖的相关检测。

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●注意复查：
日常生活中，倘若你检查的结果显示的是空腹血糖水平比较高，那么这个时候可不要武断的就认为是患上了糖尿病。其实就如上面我们所说的，导致体内激素水平异常的因素有很多。所以倘若你的检查结果显示的是血糖＞6。11，那么这个时候最好再次进行餐后的血糖检查，通常最好是在餐后1小时或是2小时进行血糖检测。
【 检查|检查空腹血糖时，4种情况没注意，等于是没测一样！】结语：日常生活中，血糖检测是一种十分常见的常规检查，这是为了能够更好更准确的得知血糖的检查结果，能够让你更加了解自身的身体健康情况以及及时发现病情，大家在进行空腹血糖检查时，一定要了解和掌握具体的注意事项，从而获得更准确的结果。