长寿的人会有这3个“慢”特征,看看您有吗?

衰老是不可避免的,是生物随着时间的推移,自发的必然过程。从古至今,人们为了留住青春,努力用各种方法抵抗衰老。而想有效的抗衰老,首先我们要整体了解衰老的过程。
长寿的人会有这3个“慢”特征,看看您有吗?
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我们需要明白,变老并不是一件坏事,即使是声名显赫地位尊贵的人也无法阻止自己变老。在生理学上,我们把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上,衰老是应激和劳损,损伤和感染,免疫反应衰退,营养失调,代谢障碍以及疏忽和滥用药物积累的结果。
但是对于一些寿命长的人来说,也会存在有身体的一些特征,如果你也有的话,并且能够继续保持,或许你会变得更加长寿一些。
1、长寿的人,心率比较慢
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科学研究表明,成人静息心率在70次/分,其寿命可达80岁(需注意的是,要排除各种疾病的干扰)。 人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次,如果静息心率在60次左右,其寿命可达93岁。因此静息心率偏慢的寿命延长,相反,静息心率大于80次的寿命就会缩短。
2、长寿的人,吃饭也慢
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我们在平时的日常生活中,可能就会发现,有的一些人吃饭非常的慢,有的一些人吃饭却要狼吞虎咽,速度非常的快,而且往往吃饭比较慢的人身材也会非常好,吃饭狼吞虎咽的人多半都会出现肥胖的情况,因为吃饭的速度过快,它会摄入过多的一些脂肪和热量,就会引起肥胖的情况,这样的状况对于我们心血管也是有一种不好的影响,它就会加大人身体的三高几率,而且吃太快的时候,因为食物咀嚼不够细,可能又会给我们肠胃带来很大的负担,造成一些消化不好或者是减少人寿命的情况。
3、长寿的人,性子比较慢
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发泄不良情绪虽然有利健康,但“火”来得太急也不好。不少老人都有心脑血管疾病,一旦动起火来,很危险。遇到让人恼火的事,不妨学学慢性子的人,先别急着做出反应,深呼吸,心里反复想想,再发表意见。
长寿的人会有这3个“慢”特征,看看您有吗?】不过,对于老人年而言,有些事情却慢不得。比如,有的老人晚上有尿意,但不愿起夜,时间久了,对前列腺和心脑血管都有损害;有些老人身体不适还硬撑着,不着急去医院,这种慢性子更是要不得的。