中国长寿专家林海峰去世，享年51岁：健康生活，敬畏生命( 三 ) 人生在世

人生才有意义！
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长寿，就要顺其自然
适合自己的才是最好的
人步入中老年，不要贸然改变生活习惯。
网络上流行什么食物治什么病，做什么运动能使什么器官保健；
要自己辨别真假，再根据自己的实际情况选择，适合自己的才是好的。
最好是正常生活，适当运动，食量不能太多、太少，要适当多饮清水。
蛋白质食物要适当多吃。
人老了，交往不必过多。
没事多坐着休息，感到累就躺一会，早上不要起床过早或太晚，走路要慢步防跌，过一种"慢节奏生活” 。
这样做最大好处是能使情绪平稳，心脏不致过于疲劳，能使整个人都得以放松、修养。
老年人切忌猛吃海喝，运动不能过量。
一定要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。
只有情绪稳定，心情舒畅，整个人有了精气神，生命才能得以延长。
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敬畏生命，也要学会笑对归宿
现代医学科技的发达，给予人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。
过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。
俗话说：
“久病床前无孝子。 ”
一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。
敬畏生命的同时，也要学会笑对归宿。
死亡既然是最后的归宿，生命的必然，自然也就没有必要过多地害怕了。
一切顺其自然，交给“命运”就是了。
生老病死是自然规律，兄弟姐妹们，不要随意改变自己，不要刻意为难自己；
不要信这信那，不要这也不敢尝，那也不敢吃。
当我们到了这个年纪，不妨随心所欲，淡泊从容，自由自在地生活吧！
任何时候，保持自然平和的心态，就是对自己最好的~