中国长寿专家林海峰去世,享年51岁:健康生活,敬畏生命( 三 )


人生才有意义!
中国长寿专家林海峰去世,享年51岁:健康生活,敬畏生命文章插图
长寿 , 就要顺其自然
适合自己的才是最好的
人步入中老年 , 不要贸然改变生活习惯 。
网络上流行什么食物治什么病 , 做什么运动能使什么器官保健;
要自己辨别真假 , 再根据自己的实际情况选择 , 适合自己的才是好的 。
最好是正常生活 , 适当运动 , 食量不能太多、太少 , 要适当多饮清水 。
蛋白质食物要适当多吃 。
人老了 , 交往不必过多 。
没事多坐着休息 , 感到累就躺一会 , 早上不要起床过早或太晚 , 走路要慢步防跌 , 过一种"慢节奏生活” 。
这样做最大好处是能使情绪平稳 , 心脏不致过于疲劳 , 能使整个人都得以放松、修养 。
老年人切忌猛吃海喝 , 运动不能过量 。
一定要自寻其乐 , 常与人交流 , 不把烦恼的事情放在心上 。
只有情绪稳定 , 心情舒畅 , 整个人有了精气神 , 生命才能得以延长 。
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敬畏生命 , 也要学会笑对归宿
现代医学科技的发达 , 给予人类防治疾病和减缓痛苦的外力 , 有病就治 , 有药就吃 。
过度的治疗 , 得到的是无尊严无意义的生命 。
俗话说:
“久病床前无孝子 。 ”
一个“孝”字 , 真是对晚辈严酷的考验 。
敬畏生命的同时 , 也要学会笑对归宿 。
死亡既然是最后的归宿 , 生命的必然 , 自然也就没有必要过多地害怕了 。
一切顺其自然 , 交给“命运”就是了 。
生老病死是自然规律 , 兄弟姐妹们 , 不要随意改变自己 , 不要刻意为难自己;
不要信这信那 , 不要这也不敢尝 , 那也不敢吃 。
当我们到了这个年纪 , 不妨随心所欲 , 淡泊从容 , 自由自在地生活吧!
任何时候 , 保持自然平和的心态 , 就是对自己最好的~