中国长寿专家林海峰去世，享年51岁：健康生活，敬畏生命( 二 ) 人生在世

抗衰老？
衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？
况且，生命的价值并不在于活了多少岁；
而在于有生之年中，我们是否真正懂得并提升了生命的质量。
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老年人有病是常态
无病是例外
时下，有许多老年人在生理指标与正常值失之偏颇时，助长了过度讲究健康的倾向。
以一台汽车为例，出厂指标与堪用指标一定是不等同的。
如果拿出厂标准检查我们家家户户的在用汽车，恐怕全都是不合格的，但我们不是每天都开得好好的吗？
老年人血糖稍高一点，血压稍高一点，只要相对稳定，一点问题也没有。
现在老年人中流行的理念是“以健康为中心” ，这种提法值得商榷。
人生在世，应该以快乐开心为目标，健康只是条件，不是目的。
如果以健康为中心，甚至以健康为目的，这也不能吃，那也不能喝；
一天到晚抱着个血压计、血糖仪（我确实见到过每天三餐，餐前餐后测六次血糖的朋友），这哪里是人生？
哪有幸福？
充其量是战战兢兢地苟活着。
近日网上流行一句话：
“你要过日子，不要让日子过你。 ”
是否也可以用来套用一下人们的健康问题：
你应该享受健康，而不应该让健康奴役你。
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生命有时在于运动
但有时也在于静养
经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不健康。
健康的人抵御疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照样也能活得长久。
你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人；
一天又一天、一年又一年的活着，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。
常言道：
“柏木桶熬不过破瓦罐，小心驶得万年船。 ”
而生活中常看到过于健壮的人说没就没了，根本都不带商量的。
就像体育运动员并不比一般人长寿一样。
过激的超负荷、超极限运动，只会损害人体、缩短寿命。
貌似健康，其实并不长寿。我们可以开展一些适量的体育活动，但不要一决雌雄……
提倡中老年人散步，每天走一个小时就很好。
北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有多少运动？
但也活到九十九岁。
过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。
乌龟没有兔子跑的快，但是乌龟比兔子代谢慢，寿命要比兔子长得多。
慢性子的人常常比急性子的人长寿，可能与代谢慢有关系。
所谓的来也匆匆，去也匆匆，用来形容急性子很恰当。
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许多人的不健康
恰恰在于过度讲究健康
健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。
明明都是使用了六七十年的“老设备” ，却希望能检测出年轻人身体运行的参数，这怎么可能？
追求不可能的事情，只能伤害自己，能健康么？
说到底，我们还是要接纳大病急病没有，慢性病老年病有那么一些，只是基本健康或者说不那么健康；
学会与各种慢性病老年病和睦相处，相依为命，这是现实。
总之，我们要习惯与“疾病”共存，携手同行，不那么健康地过好每一天，享受每一天，开心生活！