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祛湿多吃红薯
红薯中含有一种纤维质成分，其松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便，并将湿气一起排出体外，同时也富含维生素，有助于均衡营养。红薯最好的吃法是烤着吃，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

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