血压高的人，出现麻、疼、红，不要硬扛，脑血管随时可能破裂高薪|疾病|忠告|当心|过年|食物|中薪|

高血压，是生活中十分常见的一种慢性病，也是我们熟知的“三高”之一。

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高血压的发病率很高，可以说，是普遍存在的问题，据统计，我国高血压的人数已经达到了2.7亿人次，差不多5个人当中，就有一人是高血压患者。
【血压高的人，出现麻、疼、红，不要硬扛，脑血管随时可能破裂】高血压的危害还是很多的，其中，最为人熟知的，莫过于对心脑血管的影响，尤其是高血压导致的脑出血问题，更是导致高血压患者死亡的重要原因之一。
高血压为什么会导致脑出血？
我们的动脉是一套弹性良好的管路系统。根据身体需要，动脉可以收缩或舒张，调整脏器的血液供应。

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常年高血压，如果不加以控制，就会使血管持续处于扩张状态而变硬、变脆、失去弹性（就好比一个气球被吹胀多日后，放掉空气也不能恢复原样）。
在这种情况下，如果血压明显升高，就会使血管破裂、血液外溢，挤压脑组织，形成脑出血。
血压高的人，出现麻、疼、红，不要硬扛，脑血管随时可能破裂1、麻
高血压的人是很容易出现“麻”的表现的。

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高血压会引起血管痉挛，血液粘度升高，尤其是在晚上，老年人的血液循环会更加缓慢，可导致大脑无血，出现四肢麻木僵硬的症状。
此外，高血压的人如果长期服药，也可能出现药理性的局部发麻表现。
但不管是出于哪种原因，高血压的人一旦有“麻”的表现，都应高度警惕脑出血的可能，应及时检查脑血管情况，避免意外发生。
2、疼

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通则不痛，痛则不通。疼痛也是血管病爆发前最突出的表现。
高血压的人如果没有什么明显的原因，就是感到头痛异常，应注意是脑出血的前兆。
脑出血引起的头痛最开始可能是断断续续的，之后逐渐加重，变成持续性的头痛。同时，还可伴随头晕、眼前发黑等不适表现。
3、红
红指两方面：一是鼻子见红，二是指甲下面有红斑。

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这两种情况都是毛细血管出血的表现，对于高血压的人来说，也是脑出血的明显信号。
有相关研究表明，如果高血压的人经常出现流鼻血的症状，那么在半年内就可能会出现脑出血。
控血压，防脑出血，谨记：“二补三减”
“二补”：
1、补充钾
对于高血压患者来说，增加钾元素的摄入，可以适当减少降压药用量，症状较轻的患者，甚至不服药都能够保持血压的平稳。

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多吃含钾的食物，除了能够降血压，还可防中风。
有调查结果显示，每天摄入钾较低者，脑中风的危险性会显著增加，若每天钾摄入量在1500毫克以上，脑中风发生概率就会下降很多。
水果中的香蕉、柚子含钾离子比较多，还有柑橘类的水果也是含有比较多的钾离子。
在主食中，玉米、荞麦、红薯等钾离子的含量比较高，蔬菜类里面菠菜、苋菜以及油菜、紫甘蓝、毛豆、大葱含钾的元素比较多

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此外，还有紫菜、海带等海产品，也是含钾比较高的，可以经常吃一点。
2、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸既能帮助调节血压，又能帮助预防心脑血管疾病，是高血压人群需要多补充的一种营养元素。