冬季热邪不除，伤胃又伤肺！两杯养生特饮，脾胃不怕冷也不怕热冬季养生老话说：冬季进补来年打虎

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冬季养生
老话说：冬季进补来年打虎，不少中老年人都认为，为了抵御寒邪，冬季应该多吃温补的食物，但是这样其实很容易被一种冬季常见的邪气侵袭，反倒伤身！那么，我们现在习惯的冬季养生方式里有什么误区？又应该如何正确调养呢？
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病例：一位很注重养生的李叔叔，他在进补之后却出现了咳嗽、咳痰、胸闷、乏力气短的情况，最严重的时候一层楼都上不了，走几步路就心悸，晚上更是胸闷严重几乎无法入睡，去医院检查并没有查出什么问题。北京中医药大学第三附属医院王成祥院长告诉他，出现的这些危险的情况，恰恰与他的饮食有关系。
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王院长介绍，冬季当令的主邪气是寒邪，寒邪如果侵犯脏腑会引起各种疾病，所以一到冬季，很多中老年人都把驱寒当作首要任务，这个观点本身是没错的。但是大家往往忽略了，中医讲邪气是分内外的，通常讲到的寒邪是外邪，是自然界中的邪气，而冬季也有一种内生之邪——热邪，冬季热邪的产生往往就与大家冬季过分追求驱寒保暖、温补阳气有关系。
所以冬季养生不仅要注意驱寒，也要注意防止内生热邪作祟，而李叔叔的情况属于脾寒胃热引起的肺系疾病，脾寒胃热跟多种疾病都有关系。
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脾胃同处中焦，关系亲密，往往是同时出问题的，脾更容易出现虚寒，胃更容易出现实热，这是临床上最常见的一种寒热错杂的情况，叫做脾寒胃热。
与脾寒胃热相关的疾病
慢性消化系统疾病：慢性萎缩性胃炎、消化性结肠炎、反流性食管炎、功能性消化不良等
肺系疾病：慢性咳嗽、肺炎
心系疾病：失眠等
内分泌疾病：如糖尿病
皮肤疾病如痤疮、荨麻疹等
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脾寒的症状
腹痛绵绵、喜温喜按、纳少、腹胀、大便清稀或完古不化、畏寒肢冷或肢体浮肿、小便短少、舌质淡胖或有齿痕、舌苔白滑。
胃热的症状
胃脘灼热、拒按、消谷善饥、口气臭秽、齿龈红肿疼痛、牙龈出血、渴喜冷饮、大便短黄、舌红苔黄。
如果脾寒和胃热的症状都有，说明您是脾寒胃热皆有的寒热错杂证。
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针对脾寒胃热的情况，王院长给大家介绍了自己临床常常使用的经验方。
01调和寒热的经典方
半夏泻心汤：半夏、黄芩、黄连、党参、干姜、大枣、炙甘草
黄芩、黄连清热，干姜温寒，党参是补的，半夏是祛痰的，这个方子既能清热，又能温寒，非常适合有脾寒胃热情况的人调理治疗用。
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专业处方，如需使用，请谨遵医嘱。
王院长还给大家推荐了一种适合日常生活使用的茶饮，这个茶饮是乾隆皇帝最爱的养生特饮，名为三清饮。
02乾隆的养生特饮
药材：白梅花3克、佛手柑6克、松子6克、龙井茶少许（茶叶可更换）
白梅花和佛手柑有疏肝理气、和胃化痰的作用，松子仁润肺健脾、解郁润肺。这几味药材都是芳香醒脾的，所以喝起来特别清香。