尿酸偏高的人，尽量少碰这3类高嘌呤食物，痛风或会绕着走上床|俗语|大娘|螳螂|意思|农村|老年

很多人已经注意到，被三高“困扰”的人群越来越多，有年轻化的趋势。现在第四高也成为了“常客”，患病率越来越高，它的发展趋势已经仅次于高血压，排在了第2位。

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高尿酸是一种慢性的代谢疾病，其直接原因可以说因为体内嘌呤太高，导致尿酸产生多排除少，在体内逐渐堆积，久而久之，就会形成高尿酸。所以对于食物的选择要尤为注意，尤其是高尿酸患者或者痛风患者对高嘌呤食物尽量远离。【尿酸偏高的人，尽量少碰这3类高嘌呤食物，痛风或会绕着走】高尿酸会带来很多的并发症，其中常见的就是痛风。除此之外，对肝肾脏也会产生不利影响。所以想要维持体内尿酸平衡，首先注意的就是饮食。而对生活中这些常见的高嘌呤食物，就要有所了解，尽量远离。

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尿酸偏高的人，尽量少碰这3类高嘌呤食物，痛风或会绕着走
1、菌类食物
菌类食物是比较常见的，尤其是新鲜的蘑菇，金针菇等。这些食物的营养价值比较丰富，而且味道鲜美，非常适合冬天的火锅配菜，所以它们的上桌率越来越高，但这对于高尿酸患者或者痛风患者，却是不利的。它们含有的嘌呤量比较高，如果常吃，不利于维持尿酸稳定，还会增大痛风的不适。

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2、芦笋
如果每100克食物中含有50毫克以上的嘌呤就属于高嘌呤食物范围。而据相关的调查研究显示：每100克芦笋中就含有150毫克的嘌呤。所以芦笋属于高嘌呤食物，所以不管它的味道如何鲜美，营养价值再高，也要认准摄入量，尿酸偏高或者痛风患者尽量少碰。

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3、狗肉
对于肉类食物，人们经常端上桌的是猪肉，猪肉属于嘌呤偏高的食物，平时尽量少摄入。但有些人对狗肉却情有独钟，狗肉的营养价值也比较高，因为平时不容易吃到，可能显得比较珍贵，但狗肉也属于高嘌呤食物，痛风患者也要尽量远离。

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病从口入并不是没有道理的，很多疾病与饮食都存在着联系。所以平时一定要注重良好的饮食习惯，根据自身情况选择适合的食物。对于高尿酸患者来说，可以选择以下几种食物帮助体内尿酸维持平衡。
尿酸的小克星，若你经常喝，尿酸可能维持稳定，痛风可能绕道走
1、黄瓜
黄瓜可能是很多人的最爱，除此之外，黄瓜也是美容界的宠儿，很多人会用它护肤，不仅能够吸脂刮油，还有利于减肥瘦身，除此之外，它有利尿消肿的作用。所以对于高尿酸患者来说，有利于尿酸的排除，维持尿酸平衡稳定，减轻痛风的症状。

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2、医生建议：稳定尿酸，缓解痛风，维护肾脏健康，不妨尝试喝降尿酸茶
想要尿酸维持稳定状态，缓解痛风的不适，平时可以多喝些水，通过尿液的代谢帮助尿酸排出，维护身体健康。但因为白开水比较清淡，很多人就不太喜欢，这时可以选择以茶代水，如果将菊苣，栀子，葛根，桑叶等食材合理搭配，用开水进行冲泡，能稳定尿酸，缓解痛风不适。在扁鹊的《扁鹊内经》中也曾有记载，其作用原理是：
栀子：清热利湿，凉血解毒，泻火除烦，平衡尿酸
菊苣：健胃消食，利尿消肿，清肝利胆，利于尿酸排出
葛根：生津止渴，升阳止泻，解肌退热，透肾，排出尿酸，维持尿酸稳定