告诉你一些养生心得( 二 ) 放松|尾椎|站桩|心静|气血

乐观、自信等良好情趣可预防癌症。
正常人体内每天都会产生3000个癌细胞，而同时在我们的身体里面，又有众多自然杀伤细胞专门负责对付癌细胞，使其刚出现就被及时杀灭。但研究表明，这些抗癌勇士的战斗力与情绪休戚相关，乐观、自信等良好情绪能激发它们的战斗力，不良情绪则会使这些自然杀伤细胞的作用下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也就大大减弱了。因此，肿瘤喜欢找孤独的人。
离婚人士、丧偶人士寿命偏短，家庭和睦更长寿。
有的家庭小吵天天有，大吵三六九。人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。那怎么样让家庭和睦，这是一门学问，必须解决四个问题：第一要尊敬老人;第二要教育好子女;第三要处理好婆媳关系;第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。夫妻要做到八互原则：互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
最后，做到定期体检，将疾病早发现，早治疗。很多病刚开始是无症状的，肾、肺、心脏损耗30%-50%以上才表现出症状，到那时再看病已经过了最佳治疗期。
看来我们平时一定要有比较健康的生活方式，只有注重生活当中的很多的方面，调节自己的心态，注意饮食，注意休息，注意营养的均衡，注意适当的运动，改变某些不良的饮食习惯，戒烟限酒，而且注意对疾病的预防，这样才有可能健康长寿。