93岁中医养血管方法( 二 )
二、洋葱：洋葱有杀菌的作用 ， 老先生说 ， 自己最喜欢吃的不是葱 ， 而是洋葱 ， 洋葱虽然有甜辣味道 ， 一些人感觉这种刺激食物会伤害身体 ， 其实并非如此 。 洋葱含有前列腺素 ， 可以降低血脂 ， 使血管扩张避免堵塞 ， 其中的其他物质还能预防周扬动脉硬化 ， 老先生经常吃醋泡洋葱或清炒洋葱 。
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三、燕麦：宋老说 ， 一日之计在于晨 ， 对于像自己一样年纪的人来说 ， 更应该注重早餐 。 早餐选择方面需要谨慎 ， 一些糖尿病人群不宜吃过甜早餐 ， 宋老表示自己最喜欢吃燕麦 ， 因为燕麦中含有大量粗纤维 ， 随着年纪增大 ， 如果消化能力减弱很容易引起便秘 ， 低脂无糖燕麦可以促进消化、清理血管 。
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