睡前摄入蛋白质的优势

那么 ， 问题来了 ， 既然说夜晚需要摄入蛋白质 ， 那么对于只想减脂而不想增重的人来说 ， 蛋白粉有么有必要喝呢？喝了之后优惠有什么印象呢？或者说 ， 对于增肌和减脂有没有什么帮助或者影响呢？

有一项关于睡前蛋白质摄入量的研究 ， 试验得出的结论是 ， 服用蛋白质的实验对象的肌肉生长是另一组不摄入蛋白质的对象的2倍 。 因此 ， 睡前的蛋白粉 ， 肌肉生长效果是最好的 ， 它也会在很大程度上帮助肌肉恢复 。

----睡前喝蛋白粉对增肌有帮助吗？你需要正确了解蛋白粉的作用//----

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