富含精制碳水化合物的食物 ， 如白面包 ， 面食 ， 米饭 ， 糖果 ， 糕点 ， 会增加血液中的甘油三酯水平 。 减少这些食物的摄入 ， 将它们换成健康的水果蔬菜 ， 能够防止饮食后感到饥饿 。

----养生：总是感觉到饿？当心这5种情况//----

3、刚吃了太多罐头?

罐头器皿的内衬是由一种叫做双酚A的化学物质制成的环氧树脂 ， 能够干扰身体中控制饥饿的荷尔蒙 ， 使你一直处于异常饥饿的状态 。

4、情绪出了问题?

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