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腐竹在我们平常的餐桌上一般都是能够看见的,在饮食方面也是具有较高的营养价值,含有丰富的蛋白质及多种营养成分。还浓缩了大量黄豆中的精华,是豆制类食品中的营养冠军。而且腐竹中谷氨酸含量很高,具有良好的健脑作用,能预防老年痴呆症的发生。
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胡萝卜有一种非常重要的功能,就是帮助我们人体消化吸收,增强肠胃功能,促进消化,让我们吸收更多营养,并能够润肠通便。含有丰富的纤维等物质,可以有效促进人体的血液循环,让身体更加健康。而且多吃一些胡萝卜,可以促进眼部正常的功能发挥。胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素,在经过身体内酶的作用,可以很好的转化为维生素A,可以很好的促进骨骼发育和治疗夜盲症的情况,还能增强人体免疫。
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百合炒胡萝卜,很有营养的一道素炒菜,两种食材营养价值都很高,实在是一道难得的佳肴。这两种食材的热量比较低,水分含量较高,常吃的话,能够帮助人体减少脂肪的吸收,有利于瘦身排毒。
【 冬天|冬天到了,多吃以下食物,燃烧脂肪,减肥瘦身,好处多多】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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