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山药
山药含有的多种营养元素,具有降血糖血脂、强身健体、延缓衰老的作用,山药有滋补肝肾、益气养阴的功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
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空心菜
空心菜 “女神的最爱”,它富含纤维素、木质素等膳食纤维,可刺激肠胃蠕动,促进体内毒素的排出,从而减少色素沉淀,美容养颜。同时,它还增进消化功能,热量极低,常吃可消脂减肥。叶绿素还能清洁口腔,预防口臭。
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【 身体|对身体最好的3种食物,营养丰富、延缓衰老,好处多多!】青枣
青枣是枣类的一种,吃起来脆而甜。而且其作为一种非常美味的食物,营养价值是非常高的,含有大量的糖类物质,具有非常强的补养功效,可以有效地增强人体的免疫力,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,也享有\'\'热带小苹果\'\'的美誉。对于我们的身体的健康十分重要。
好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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