我们和大家探讨过很多长寿老人的故事,每个老人的故事不尽相同,但从她们的身上,不断能给我们启发!或许对于每个人都会受益!
今天这位跨世纪的百岁老人,不但长寿,而且还健康,高达108岁,但看起来却像七八十岁的样子,皮肤黝黑,除了头顶显露出银发,大部分头发还是黑色的,逢人便笑盈盈的,精神十分矍铄!
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关键她108岁了,虽然听力有所下降,但其思维清晰,口齿伶俐,腿脚还很灵便,能自己上下楼,从其面相到其行为表现,根本无法想象她是百岁以上的老人。
大家很想知道她是哪里的老人吧?这位老人生活在韶关仁化县,一般到这个年龄,都需要别人的照顾,但这位姓顾的奶奶却能够吃饭、穿衣自理,偶尔心血来潮还能为家人煮早餐,自家楼下的小菜园打理得井井有条。
她是如何做到生命既有长度,又有质量的,有采访人员去探访,从与顾奶奶的交谈中得知,对于个人长寿的原因,顾奶奶自己概括为四个字“随心所欲”。
【 不到|百岁老人看起来像七八十岁,长寿秘诀很简单,但多数人做不到】老人说她想吃吃,想玩玩,想睡睡,凡事都想得开,不会多想和多虑,她的孩子们也会尽量满足她的要求。
这种不被束缚的自由之感让顾奶奶思想上没有任何压力,不会有什么顾虑,自然身体更好!
这种良好的心态,对于老人的情绪影响至关重要,老人对现在的生活状态很满足,她的儿子也说老母亲经常告诫他们,要知足常乐。
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在这种良好的心态之下,老人总能享受生活,提起前几年儿子带她去北京和澳门游玩,眉宇之间充满着幸福和快乐。
虽然老人把自己的长寿就概括为四个字,在与受访采访人员的交谈中也发现,其实老人生活也是非常有规律的。
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她每天坚持早睡早起。
这种有规律的作息,让她的身体器官得到更好的休息,这一点是老胡查阅所有长寿老人共有的表现。
相比于当下很多人晚睡早起、或晚睡晚起,显然早睡早起更有益于健康,说起来很容易,但你能做到吗?想长寿,那就改变一下自己的作息吧!
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老人闲不住。
老人虽已百岁,但每天都会给自己找点营事,不是弄弄菜园子,就是到楼下走走,与老亲近邻聊聊。
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而反观我们周围那些身体不好的人,是不是有些疾病真的与“懒”有关呢,年纪稍微大点,就不爱活动了,不是在家躺着,就是坐着看电视,结果身体每况愈下,所以恰恰应验了那句养生哲理“生命在于运动”!
因此,不论什么年龄的人,都应注意根据个人的身体状况,选择合适的运动或活动或劳动,这一点对生命的保养更有利!
早上起床会梳两三分钟的头。
还有一点比较让人唏嘘,顾奶奶每天起床后都会梳一会头,不仅仅是看起来更整洁,顾奶奶坚持多梳一会,大概两三分钟的时间。
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这一点其实暗含很深的养生道理,因为头部是“诸阳之汇”,也就是人体阳气的总开关,在梳头的过程中,就悄悄将这个阳气开关打开了,所以阳气足,人自然长寿!
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这一点对您是否有启发呢?
关于长寿,您有哪些体会呢?欢迎在下方留言,和大家一起交流讨论哦!看着别人的长寿秘诀其实都很简单,关键是你知道后,能否坚持呢?我想这一点更重要!
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