明明看起来很乐观，咋就得了抑郁症？医生道出背后真相

在2020年的抑郁症患者数据统计中显示，中国14亿人口当中，患上抑郁症的比例高达6.9% ，也就是说，我国超9600万人是抑郁症患者。
即使抑郁症患病率如此之高，很多人对于抑郁症也没有正确的认识，的在看到抑郁症患者时，还会发出疑问，明明很乐观每天都嘻嘻哈哈的人怎么可能患上抑郁症呢？

本文插图

事实上，抑郁症是一种疾病，性格只是一种影响因素，不是决定性因素，不是性格乐观的人就不会患上抑郁症，相对的，性格内向、悲观的人也不是一定就会患上抑郁症。导致抑郁症的原因有很多，下面这些致病因素都值得警惕。

本文插图
【明明看起来很乐观，咋就得了抑郁症？医生道出背后真相】

1、追求完美
完美主义者不在少数，不管做什么事都力求完美，想要把生活、工作中的每一件事都做到完美，这样的性格会给自己带来很大的压力。
但是生活中的人、事、物都很难真正做到完美，对于完美主义者来说，一旦事情达不到预期，就会在心里产生强烈的挫败感，一旦对生活失去信心，很容易患上抑郁症。

本文插图

2、遗传
这里所指的遗传，不是抑郁症本身，而是易患抑郁症的体质，在人体内的基因中，有一种叫做五羟色胺的吲哚衍生物，它可以产生让人快乐的情绪，对于抑制坏情绪有着很重要的作用；
但是有些人天生五羟色胺水平低下，生成了易患抑郁症的体质，此类人群在受到外界人事物的影响后，更容易患上抑郁症。

本文插图

3、讨好型人格
每个人的性格都有自己的特点，有些人天生以自我为中心，所以为人处事方面更注重讨好自己；
有些人则很在意其他人的眼光，所以日常行事总希望做到面面俱到，希望让身边的人都很舒服很开心，却唯独忽略了自己，过重的压力，情绪的压抑，给了抑郁症可趁之机。

本文插图

4、运动缺乏
在运动的过程中，大脑会分泌多巴胺和内咖肽以及血清素，这些物质可以让人更快乐，对于调节情绪很有帮助。
运动缺乏的人就容易缺乏这三种物质，更容易患上抑郁症。而且运动的同时坏情绪就可以得到排遣，人的情绪也更容易放松，对于缓解心理压力、抑郁情绪很有帮助。