脾虚者大多有5个不良习惯，抓紧改正，脾胃或许能“好受”一些( 二 ) 不知道大家有没有发现

操劳过度
相信大家身边都有这样一类人，他们总是为各种事情操劳，有些跟自己无关的事情，他们也要插上一脚，这种人我们可以称之为“热心肠” ，但太过操心，也不利于自己的身心健康。我们的情绪和精力都是有限的，经常为身边的事情烦恼、操心，会消耗我们的精力，也会消磨我们的情绪。
很多人因为长期操劳，纷纷患上了疾病，因为身体缺乏充足的休息时间，就无法调整到最佳状态，这样一来，就相当于给了疾病入侵的机会。长期操劳过度，会引起脾胃运化迟滞，希望你能学会放松。
大家如果细心观察的话，就会发现现在脾虚者不在少数，很多朋友身上都出现了脾虚的“信号” ，这跟我们日常的饮食、生活习惯紧密相关，若想调理身体，就要尽量改掉不良习惯。
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总结：脾虚者最主要的问题就是脾脏运化失常，若想调理好脾脏，就要多吃粗粮，摄入足够的膳食纤维，排出肠道内的毒素和垃圾，同时也要调整好生活作息时间，规律生活，放宽心态，脾脏或许能轻松一些。