大家好,我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
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燕麦米 燕麦米中还含有丰富的不饱和脂肪酸,这些物质能加快人体内脂肪代谢,可以阻止脂肪在肝脏部位堆积,它能提高肝脏解毒功能,也能防止脂肪肝和肝硬化以肝炎等多种高发疾病发生。燕麦米还能利水消肿,能提高人类的肾功能,它对人类身体浮肿和小便不利也有明显缓解作用。
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可以尝试吃猕猴桃 猕猴桃可阻断「亚硝酸铵」形成,「亚硝酸铵」是致癌因子,可预防食道癌、胃癌、肝癌、直肠癌等。
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【想长寿全靠吃,推荐多吃三种食物,排毒养颜,补气补血】多宝鱼 多宝鱼的鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
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