冬天|冬天多吃3种养生食物，能调节血脂，减肥瘦身，降低肥胖几率黑芝麻|功效|红薯|多吃|降血脂|食物

大家好，生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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蒲桃
蒲桃是天然的解热剂，带有特殊的香味。果肉海绵质，略有苹果香气，味道清甜，清凉爽口，含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素等营养成分，有促进肝气循环，降压减脂，排毒抗衰，预防血管疾病的效果。

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板栗
在生活中，板栗是一种很常见的坚果类的食物，富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素，是预防心脑血管疾病的好食物。而且板栗的维生素C含量很高，还能促进钙的吸收，有强身健体之用。含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，还有利于提高人体免疫力。
【 冬天|冬天多吃3种养生食物，能调节血脂，减肥瘦身，降低肥胖几率】
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李子
李子饱满圆润，口味甘甜，是女性们爱吃的水果之一，李子中含有多种健康元素，对于人体健康有很大的好处，其中所含的膳食纤维和果胶，对治疗便秘和美白肌肤有良好的效果，可以起到缓解黑斑等问题。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！