大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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桂鱼
桂鱼含有少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素。因此,食用桂鱼,可以补充人体所需的多种营养元素。 桂鱼所含有的营养物质具有补虚的功效。因为桂鱼极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必担心消化困难。 吃桂鱼有“痨虫”的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复。 桂鱼具有控制体重的功效。因为桂鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选
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芭蕉
芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。 芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症。 芭蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。 芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。 芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。
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三文鱼
【女生想“美白”,多吃3种食物,让你白到发光,不用每天敷面膜】三文鱼粥里面含有的蛋白质非常丰富,而且还含有不饱和脂肪酸,矿物质含量也是非常高的,像镁元素,钙质,铜元素等,而且还含有非常丰富的维生素e以及维生素a。 提高免疫力 三文鱼粥里面还含有虾青素,是一种很好的抗氧化剂,里面含有欧米伽三脂肪酸,可以作用在神经系统视网膜上,适当的吃一些三文鱼就能够让身体免疫力有所提高,因为它的优质蛋白含量非常丰富,和其他的鱼类比起来要高出很多,能够让免疫能力有所提高。
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