患上慢性咽炎的人，记住：常喝3水，做好2事，咽炎慢慢就会消失常吃|止血|消灭|痔疮|食物|通便

咽喉炎是一种小病，它不会致死，但是它却常常干扰你：喉咙发痒、有痰、痛、肿。小病虽小，却影响着人们的生活质量、工作质量，让人经常处于不适中。患上慢性咽炎的人，记住：常喝3水，做好2事，咽炎慢慢就会消失
【患上慢性咽炎的人，记住：常喝3水，做好2事，咽炎慢慢就会消失】
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柚子皮含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体元素，吃柚子皮可以非常明显地缓解咳嗽、降低血糖，特别是老年人和患有咽炎、糖尿病的人，对嗓子非常好，保健效果非常好。

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玉米须泡水：农民在收获玉米时，大多把玉米须扔掉，其实挺可惜的，殊不知它是治病良药，它含有非常丰富的维生素，有润肺平喘、止咳化痰的作用，用它泡水喝，能有效预防慢性咽炎！

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金银花
性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显着。

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保持口腔卫生。如果你晚上睡觉前不刷牙，口腔内更容易滋生大量的细菌和病毒，所以坚持早晚刷牙，在吃完东西之后进行漱口，能够减少食物残渣，对咽喉产生细菌感染缓解慢性咽炎的症状。

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保证充足睡眠
现在很多人每天晚上的睡眠时间非常短，所以会导致上火感冒发烧的问题出现。想要缓解咽喉肿痛的问题，需要大家保证充足的睡眠，每天晚上11点之前入睡，保证8个小时的睡眠，有助于机体的恢复。