酒瘾大的人，若手上出现3个异常，说明肝已受损，戒酒已刻不容缓乳腺增生|别急|多吃|远离|增生|餐桌

无论是伤心，还是喜悦，无论是孤独，还是团聚，人们总能给自己找到喝酒的各种理由。但是经常喝酒这种行为，可能在身体受到酒精物质损伤之后引发疾病，尤其是对肝脏的损伤是非常大的。因此喝酒上瘾的人，要多留意自己的身体变化，如果出现了一些异常变化，应该马上戒酒。

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肝主全身筋膜，与肢体运动有关，我们的手无疑是运动比较多的部位，那么长期喝酒的人，若是我们的肝出了问题,那么在我们的手掌上会有什么异常的表现呢？
酒瘾大的人，若手上出现3个异常，说明肝已受损，戒酒或刻不容缓
挛缩手
长期喝酒的人手指变得有点偏斜，还伸不直，说明肝脏出现了问题。看一个人是不是“老酒鬼”把手一伸出来就能看到，其手型发生了这样的改变，根本就遮不住。

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中指两侧缝隙大
人的中指根部隐藏着肝脏的健康信号，当我们的肝不好的话或会出现上粗下细的问题,而且手指并拢时,中指两侧手指缝隙也会非常大,这就可能是肝细胞受损或者肝气不足所致。

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手伤愈合慢
生活中难免磕磕碰碰，手是经常受伤的部位，如果手上有伤口，但是愈合得很慢的话，那么说明肝脏出现问题，影响了皮肤的再生功能。因此不小心割伤后，容易造成细菌感染并且伤口愈合很慢的人，请及时关注肝脏健康，长期喝酒的人是时候戒酒了。

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酒精进入身体中会被代谢成乙醛，超量的乙醛会给肝细胞带来损害，酗酒的人患有酒精性脂肪肝的风险往往比常人更高，如果不节制，还可能会发展成肝硬化。那么日常生活中爱喝酒的人该怎样来戒掉酒瘾呢？
认识酗酒的危害
要想戒酒首先要认识到酗酒的危害，可以通过电视、广播、讲座、甚至图片等方式端正对酒的态度，从思想上认识到酗酒不仅危害健康，还会影响工作和生活，从而树立一定戒酒的决心。

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逐步减少饮酒量
想一下子就突然将酒戒掉的人，往往会半途而废，反而是循序渐进的方式更为长远更容易摆脱酒瘾。每天逐步降低自己的饮酒量，一天比一天少一点，直到彻底将酒戒除为止。

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减少买酒的行为
有酒瘾的人会经常性的买酒，如果要戒酒的话一定要改掉买酒以及身边随手可及能拿到酒的行为，比如去超市离卖酒的柜台远一点，吃饭的时候，不要在手边配一瓶酒，甚至有的在工作中，旁边也会放一瓶酒，，空闲的时候喝一口的行为都要改掉。

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多喝茶
喝茶可以帮助戒酒，可以从一定程度上减轻戒酒者的痛苦,比如葛花、石斛等茶还有一定的保护肝脏的作用。不过喝茶不是在酒后喝茶，而是在平常的生活中可以多喝茶水，以此来减少喝酒的行为，酒后喝茶反而不利于肾脏健康。

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充实自己的生活
很多喝酒的人其实是生活中比较清闲，空虚之人，因此要想办法充实自己的生活，比如可以多锻炼、烹饪、听音乐等。尽量避免让自己沉浸在酒的世界里，这样也有助于戒酒。

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