心脏好不好，1分钟就知道！警惕5件事会“伤心” 附睾|精子|生殖医院|生育力|中伤|附睾

记得曾经有一个卖钙片的广告，一个大众熟知的明星说“自从用了XX钙，一口气爬五楼”。其实爬楼不光是检测身体是否缺钙，同样也是检验心脏是否健康的指标之一。

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根据西班牙的一项研究发现，如果能够在1分钟之内爬上4层楼，则说明心脏是比较健康的。所以日常也可以进行自检，尝试一分钟是否可以爬上4楼，确认自己的心脏是否健康。
除了检测自己心脏健康的同时，还有以下8种情况的存在，对于心脏健康有一定的威胁。
1、高温
现在正值冬季，室内外温度会出现较大差异，尤其是很多北方城市室内的温度会比较高，而这样的高温环境非常容易导致身体的缺水，引发血容量偏低，而此时高温导致的血管过度扩张也会出现血流增加，因而内脏血流量减少，尤其是心脏泵功能会减弱。

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同时，高温也会导致烦躁、抑郁等不良情绪的发生，而情绪也是导致冠心病等心脏疾病发生的因素之一。
因此建议室内温度不要过高，保持恒定即可，注意多喝水补充身体水分。
2、暴躁
脾气暴躁对于身体健康的伤害是非常大的。平时爱发脾气，或者长期处于情绪高应激状态的人群，很容易损伤心肌细胞，从而导致心脏疾病的发病率极大升高。

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3、劳累
轻度劳累其实不会影响心脏健康，但如果是长期过度劳累会增加心脏负荷，严重影响心血管健康，很容易诱发心律失常、心肌缺血甚至心衰。
4、暴饮暴食
要么不吃，要么吃得过饱，不仅严重损害胃肠道的健康，而且还会在一定程度上影响心脏健康。因为进食过多的时候，血液会大量分流向胃肠道，因此心脏的供血会相对减少。同时，大量进食也会造成盐分、脂肪等过多被吸收，造成血液粘稠度增加及水钠潴留，很大程度上也会造成心肌缺血，甚至是心肌梗塞的急性发作。

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【 心脏好不好，1分钟就知道！警惕5件事会“伤心”】5、大量饮酒
大量饮酒会导致心脏疾病的发生，已经是大众公认的事实。酒精的摄入不仅会增加血液粘稠度，而且还会导致心肌细胞的凋亡，从而导致心肌病的发生。
尤其在饮酒之后的短时间内，血管处于极度扩张的状态，虽然血压会下降，但是心率反而是加快的，因此心脏疾病的急性发作时非常危险的。