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白豆也就是我们平时说的眉豆,它是植物菜豆的种子,它多为圆形或者扁圆,个头比黄豆要大一些,它可以煮粥,还能用来做菜,营养价值特别高,保健功效也很出色,谁吃谁受益。可以入脾经和肾经,能健脾养胃,也能养护血管,增强体质。
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【 聪明人|聪明人都在吃3种食物,养护血管,增强体质,好处多多】黄皮果是一种营养价值丰富的水果。在民间黄皮素有“果中之宝”之称。含有大量的酸性物质,能调畅人体气机,减轻因气滞而导致的胀满疼痛。同时,还可减轻平滑肌的痉挛,收到化痰平喘之效。还含有大量的人体必需的营养成分,不仅可以有效补充人体的不足,常吃还可以增强机体的抗病能力。
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丝瓜又叫做菜瓜,为初秋季节的蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,它翠绿鲜嫩,清香脆甜,是人们非常爱吃的蔬菜。丝瓜含有丰富的黏液物质,有助于改善脾胃功能,还可以帮助消除暑热,缓解人们的上火症状,有助于消除暑热,而且有助于消除肌肤的痘痘和黑色素,肌肤更加水嫩年轻。
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