a686|刮痧的好处刮痧后这些事情不能做人到中年|增强体质|补充|食物|营养

刮痧是一种养生的方式，很多人都选择这种方式来让身体中的毒素快速的排出，那么刮痧的好处有哪些呢?刮痧也是有一些注意事项的，如果不注意的话就会给我们的身体带来负面的影响，刮痧后注意事项有哪些?刮痧板的选择也是有讲究了，刮痧板什么材质的好呢?
刮痧的好处
1、舒筋通络
现在很多的年轻人都需要面对着电脑工作，所以患肩周炎的几率也是大大的增加，经常会感觉到腰酸背痛的。导致这种情况的一种原因就是我们的组织受到了损伤，肩部的肌肉也处于紧张的状态，也就会引起疼痛。这个时候刮痧会帮助我们疏通经脉，起到缓解肌肉紧张的作用。

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2、帮助代谢排毒素
我们的身体需要经过新陈代谢，才能把体内的废物毒素排出去，而刮痧能帮助我们把体内的代谢废物刮试到体表，而沉积在皮下的毛孔，就能让我们身体的血液流畅，让体内代谢更好。
3、帮助血管扩张
刮痧能扩张毛细血管，能帮助血液循环，预防高血压的发生，扩张毛细血管也有助于汗腺的分泌，排汗有助于代谢体内毒素。
4、提高免疫力
刮痧还能调节女性的经期，缓解身体的疲惫情况，让整个人的精神状态更好，提高身体免疫力。
刮痧后注意事项
1、在通风的地方刮痧
我们在刮痧的时候，皮肤的毛孔都是打开的，这样能让我们体内的毒素和邪气排出体外。如果这个时候遇到了冷气和潮湿的空气，就会导致寒气顺着毛孔进入我们的体内，对身体有一定的危害，所以刮痧的时候不要在通风和潮湿的地方进行。
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2、频繁刮痧
刮痧部位会出现淤青和瘀斑，而且不同的人表现出来的颜色深浅不一样，说明体内毒素和邪气轻重也有所不同。这些“痧”一般会在一周之内消失，不能为了急于排毒而频繁刮痧，否则会损伤皮肤组织。一般痧痕退掉之后，才可以进行下次刮痧。
3、刮痧后立马洗澡
刮痧之后，我们的毛孔会处于打开的状态，所以这个时候洗澡，湿气也会随着毛孔进入到我们的身体中，所以刮痧的效果就没有了，还有可能会导致病情更加的严重。所以在刮痧之后，等毛孔闭合了再洗澡，可以过几个小时，或者是第二天洗澡的效果会更好。
4、刮痧后不喝水
刮痧的时候使得毛孔打开，邪气排出，汗液蒸发，会损耗体内一部分津液，此时身体的血液循环加快。如果刮痧后喝一杯热水，可以促进身体的新陈代谢，加快体内废气毒素的排泄。
5、皮肤炎症刮痧
如果皮肤表面有炎症，诸如溃烂、红疹、红肿和包块儿等，此时刮痧，会造成皮肤炎症的扩散和加重，因此不宜刮痧。

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6、不注意饮食
刮痧是帮助排出体内的毒素和邪气，刮痧后应该注意饮食清淡，多喝白开水，帮助身体排毒。不能暴饮暴食，也不能吃辛辣刺激性食物，使得体内热毒淤积。
刮痧板什么材质的好
1、牛角刮痧板
是民间传统最好的刮痧器具，所用的材质有水牛角、黄牛角、牦牛角、绵羊角等，各具作用。其中以水牛角刮痧板使用最为广泛。水牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养;咸能软坚润下;寒能清热解毒;具有发散、行气，清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀的作用。
2、玉石的刮痧板
玉石是人体所必需的微量元素，它有着养神宁志以及健身袪病、滋阴清热的功效，利用玉石刮痧可以起到行气活血的作用，并且能够疏通经络，不会产生副作用。

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