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玉米和它一起煮，睡眠好了，眼睛亮了，皮肤更细腻，女性不可错过！
黄玉米中含有丰富的玉米黄质和叶黄素。而这两种物质都具有强大的还原性，另外还具有吸收进入眼球内的有害光线的作用。所以用眼比较多的人多吃一点玉米能起到缓解黄斑变性、防止视力下降的效果。

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玉米是生活中比较常见的减肥佳品，因为玉米膨化后的体积很大，人们食用玉米能够具有强烈的饱腹感，而且玉米还是低热量的食物，所以十分适合肥胖的人群食用。另外，玉米的胚芽中含有维生素E，能够促进细胞分裂、防止皮肤皱纹的出现。所以吃玉米还具有美容养颜的功效。
玉米的胚芽里含有大量维生素E，经常吃玉米能够使皮下组织丰润，皮肤细胞富有弹性和光泽。

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玉米和小米搭配在一起煮粥吃，有着不错的美容作用，女性每天喝一碗，不仅能够改善睡眠，还可以淡化皱纹和色斑，令皮肤光滑有弹性，又可以令眼睛更明亮。
【 错过|玉米和它一起煮，睡眠好了，眼睛亮了，皮肤更细腻，女性不可错过】你喜欢吃吗？（图片来源于网络）