蛋白质|人到中年想长寿，推荐多吃3种食物，养肝排毒，好吃又不贵食物|好吃又|人到中年|多吃|排毒|养肝

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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【 蛋白质|人到中年想长寿，推荐多吃3种食物，养肝排毒，好吃又不贵】百香果
百香果里含有多种维生素、胡萝卜素和各种微量元素，是一种营养价值很高的水果。经常食用可以提高人体免疫力、消除疲劳等。百香果中含有的果酸可以促进肠胃的消化，帮助我们排出多余的毒素和垃圾，起到瘦身减肥的效果。

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番石榴
番石榴清脆香甜，而且对身体的好处也很多，受到许多人的喜爱,番石榴含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、等营养成分。有抗衰老、消化排毒作用，定期排出毒素、使人保持年轻状态，从而延缓衰老。番石榴中的蛋白质物质能偶帮助肌肤吸收蛋白质，恢复肌肤弹性。含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。而且能够调理脾胃，对促进消化吸收，给身体补充脂肪和蛋白质，也有着很好的功效。

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西梅
西梅是人们日常食用的水果之一，不仅能当零食吃，而且能入菜。时人们食用以后能清除身体内的胆固醇和自由基，能延缓衰老也能延年益寿。可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素，还能起到延缓衰老、美容养颜的作用。