科普【四句降糖话，后悔没早点看到！】1. 肌肉是最好的“天然降糖药”，胰岛素要发挥降血糖的作用，需要肌肉的帮忙。 2. 想降糖，先控制好体重和腰围：腰围男性最好不超过85厘米，女性不超80厘米。3. 别拿吃糠咽菜的基因吃大鱼大肉：如今人们饮食结构发生根本性改变，营养物质得不到充分消耗，造成营养过剩，血糖升高。4. 控糖别小看了睡眠和压力：长期不睡觉或压力大会导致人体脂肪代谢、血糖代谢以及神经免疫系统紊乱，就可能引发糖尿病。（via健康时报）
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