嘌呤|痛风怕吃到嘌呤高的食物？我来告诉你该吃啥嘌呤|嘌呤含量|该吃|告诉|食物|痛风

【 嘌呤|痛风怕吃到嘌呤高的食物？我来告诉你该吃啥】随着人们生活条件的改变，都开始追求生活质量水平的提高啦！这吃喝是越来越好，很多人也都不愿意在家吃饭了，抽烟喝酒吃海鲜，大鱼大肉不嫌多，长此以往这样吃，小心痛风真的会找上门来哦！而且痛风确实也越来越呈年轻化的趋势了！

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下面让我来为大家科普一下关于痛风患者该吃的食物吧!
嘌呤含量很少或不含嘌呤的食物：蔬菜类：卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、土豆、刀豆、南瓜、西葫芦、番茄、萝卜、山芋、莴苣；

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谷物食品：玉米、馒头、面条、通心粉、苏打饼干；
新鲜的各类水果；
各种蛋类；

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乳制品：鲜奶、酸奶、奶酪；
酱类：花生酱、果酱等。
嘌呤较少的食品：芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菠菜、蘑菇、麦片、鸡胸肉、面包、鲥鱼、鲑鱼、麦麸。

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嘌呤含量较高的，痛风要注意哦！最好别吃！扁豆、鲤鱼、比目鱼、鳕鱼、鲈鱼、贝壳类水产、猪肉、熏火腿、牛肉、牛舌、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、兔肉、鹿肉、肉汤、动物肝脏、鳝鱼。

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嘌呤含量特高的食物：沙丁鱼、牛肝、牛肾、猪脑、胰脏、凤尾鱼、肉汁

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我介绍的很详细了吧？一定要控制嘴，迈开腿！痛风的患者一般急性关节炎和痛风结石发作的时候，真的很痛苦，如果不控制，将会越来越严重，为了自己以后的生活，日常生活中就应该控制好！
有的人喜欢汤泡饭吃，特别是肉汤！没错！汤泡饭确实是很香，还能多吃几碗饭！可是我真的要提醒你，严重警告！这种行为只会伤害你的身体，肉汤里的嘌呤含量是超级高的，千万不要贪嘴哦！一定要听话！
希望我今天没有白说，身体是革命的本钱，在此祝大家身体健康，笑口常开哦！谢谢大家的支持！