无糖食品的概念清楚了 ， 现在就给给大家介绍几款水果 ， 比较适合糖尿病服用的低糖水果 ， 既解馋又不至于快速升高血糖的水果 。 无糖水果就是含糖量比较低的水果 ， 没有绝对无糖的水果 ， 无论你去哪一个水果超市 ， 点名告诉你这个是无糖的 ， 难么你就只能呵呵一笑得了 ， 不要跟他去辩解了！
1、木瓜
木瓜有“百益王国”的美称 ， 是含营养成分最丰富的水果 ， 它含有丰富的木瓜醇素、凝乳酶 ， 胡萝卜素等 ， 并含有17种以上的氨基酸及多种营养成分 ， 具有预防高血压 ， 肾炎 ， 便秘和帮助消化治胃病的功效 ， 对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用 ， 所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢 ， 帮助溶解毛孔中堆积的皮脂和老化角质 ， 让肌肤显得明亮清新 。
2、雪莲果
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雪莲果产于云南 ， 是一种纯天然的绿色食品 ， 果肉晶莹剔透 ， 脆甜爽口 ， 富含多种人体必需的氨基酸 ， 维生素 ， 蛋白质及钙 ， 锌镁等多种微量元素 。 果寡糖含量是所有植物中最高的 ， 果寡糖醇度高 ， 热量低 ， 富含水溶性维生素 ， 其碳水化合物却不容易被人体吸收 ， 因此很适合糖尿病人以及减肥者食用 。
3、柚子
在平常生活当中 ， 适量多吃些柚子 ， 不仅不会导致肥胖以及血糖升高 ， 同时还具有降血糖的功效！在冬天 ， 柚子是一种物美价廉 ， 并且对控制血糖极佳的水果 。 中医认为 ， 柚子性寒 ， 味甘酸 ， 适当食用具有下气消痰 ， 健胃消食的作用 ， 除此之外 ， 对各种原因所引起的水肿 ， 疼痛 ， 咽喉红肿等症状 ， 都具有很好的治疗功效 。 现代研究 ， 柚子当中含有大量的丰富的胰岛素样成分 ， 适当食用不仅可以解馋还可以不过度升高血糖 。
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5、樱桃
同柚子一样 ， 樱桃也属于低糖水果 。 中医认为樱桃 ， 性温味甘 ， 具有非常明显的益气 ， 补虚 ， 发汗 ， 祛风透疹 ， 除此之外对脾胃功能失调等症状 ， 同样具有很好的治理及调理作用 。 樱桃当中含有丰富的果胶 ， 这种物质有利于增加胰岛素的分泌量 ， 从而让血糖平稳快速的下降 ， 因此 ， 糖友们可以适当的吃一些樱桃 。
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5、苹果
苹果是我们日常生活当中极为常见的一种水果 ， 同时也是大家很熟悉的 。 但是很多人并不知道 ， 苹果是低糖水果中的一种 。 苹果中的糖 ， 吸收缓慢而均匀 ， 因此具有很好的控制血糖的功效 ， 尤其是餐后血糖 。
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