食物|冬天，常吃3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早好冬天|营养|身体|滋补|食物

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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【 食物|冬天，常吃3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早好】丝瓜
到了夏天，又是吃丝瓜的季节，虽然常见价格也不高，但是它可以有许多好处，适量吃些丝瓜对身体是有很多益处的。炒食、做汤都可以，甚至还能入药。常

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蒲公英
蒲公英，又称为婆婆丁，是我们常见的一种植物。也是一种常见的中药，对我们的人体有很大的好处，夏季我们可以用蒲公英泡水喝来缓解暑热，还可以缓解眼部疲劳，另外常吃蒲公英，还具有美容养颜、抵抗细菌等效果，对人体有好处。

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西梅
西梅是梅子的一种，不仅可以作为一种消遣的零食来打发时间，而且对于保护我们身体的健康也是有好处的。是一种营养价值非常高的食物，富含多种人体所需要的营养物质，是现代人健康饮食的难得佳品。