食物|女人若体重过百，常吃3种食物，赘肉偷偷溜走，体重慢慢降回2位数常吃|赘肉|位数|女人|食物|中年|青年

近些年来，女人们每每聚会时，最喜欢谈论的一个话题，就是“减肥”，每一个女人都想要拥有一个理想的曼妙身材，但现实往往是残酷的，身边的美食诱惑实在太多，所以往往让越来越多的女人“忍不住”，加上现代生活方式的改变，办公室久坐、熬夜、暴饮暴食等等，导致女人离“苗条”越来越远，加入到了肥胖的大军。对于女人来说，体重一旦过百，就是属于肥胖的行列了，那么女人就要开始减肥了。女人若体重过百，常吃3种食物，赘肉或许会悄悄溜走，体重也能慢慢降回2位数。
【 食物|女人若体重过百，常吃3种食物，赘肉偷偷溜走，体重慢慢降回2位数】

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1、西葫芦
西葫芦是我们日常生活中常见常吃的一种蔬菜食物，很多女性也都非常喜欢，而西葫芦对女性健康是起到了很大的帮助的。首先，西葫芦的营养非常丰富，女人在减肥期间难免控制饮食会缺少一些维生素或矿物质，常吃西葫芦就能够得到很好的补充；其次，西葫芦具有促进代谢的作用，女人若经常吃一些西葫芦，是能够促进脂肪的燃烧和消耗的，有助于抑制糖分的转化，减少脂肪的产生，从而控制体重，减少赘肉。最后重要的一点是，西葫芦对肠胃也具有滋养效果，能够促进肠胃的蠕动，有助于身体的排毒排脏，从内部来调理女人的代谢，排毒，吸收等环节，时间一久，皮肤也能够得到滋养。

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2、火龙果
火龙果是我们常吃的一种水果，很多女人都非常喜欢吃火龙果，火龙果口感香甜，脂肪和热量又非常低，所以很适合喜欢吃甜又怕发胖的减肥女人。女人减肥期间，可以在晚上睡觉前感到饥饿时用火龙果来给自己加餐，减肥效果是再好不过的，它含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，在身体的排毒方面具有很好的表现力。另外，火龙果能够具有一定的饱腹感，所以女人偶尔吃一些能够减少食物的摄入，控制饮食，起到减肥瘦身的效果。

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3、芹菜汁
芹菜，是一种健康营养的减肥蔬菜，正常减肥的女人应该多少对它有些了解，它含丰富的膳食纤维，对人体排出黑臭宿便具有很好的效果，女人经常用芹菜来榨成芹菜汁喝也是非常不错的，能够帮助身体里排毒体内的毒素和垃圾，起到燃烧加肥的效果，另外芹菜汁还具有一定的美容功效，所以女人常喝芹菜汁，减肥美容两不误！

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女人要想瘦得快，这3种食物不妨就多吃一些吧。当然，如果你还知道有什么效果更好的减肥食品，欢迎在评论留言参与分享。