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【 分钟|10分钟颈椎操，远离颈椎病】10分钟颈椎操，远离颈椎病
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颈椎病是一种十分常见的疾病，在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二。生活中一个不小心就可能让颈椎病找上你，可谓是人人可得颈椎病，伴随电子产品的日益普及，网络的发达，现代人的生活方式等诸多因素更令颈椎病呈现年轻化趋势，甚至连孩童都不能幸免。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈椎神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
颈椎病看似凶猛可怕，其实我们是能预防的，最简单的方法就是我们在日常生活中多多注意保护我们的颈椎，例如做做颈椎操每天花上10分钟的时间，动一动，练一练，预防颈椎病。
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