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延伸——健康指标对照表除了体重 ， 还有哪些与健康有关的数值 ， 值得我们要注意的呢——
1.正常心率：安全值范围是60-100次/分 ， 大多数人都在60-80次/分之间 。
2.正常血压值：根据2020年新版国际高血压值标准：120-139/80-89属于正常血压高值；大于140-159/90-99 ， 就属于高血压；
3.正常血脂值：总胆固醇：3.1～5.2mmol/L；甘油 三酯：1.7mmol/L以内
4.正常血糖值：健康的数值在3.9~6.1毫摩尔/升 ， 大于7.0毫摩尔/升称为高血糖 。
5.正常肺活量：男性为3500～4000毫升 ， 女性为2500～3500毫升 。
想要活得久 ， 就要“下功夫”管理身材 ， 我们不是追求越瘦越好 ， 而是让人体保持在健康的数值范围 。 可别等到肥胖招来病来 ， 才幡然醒悟 。
#39健康超能团##清风计划#
参考资料：
[1] 《瘦人真的更长寿么？答案是肯定的》.瘦龙健康.2019-01-30
[2] 《一人长胖 ， 全家发福风险高！一家老少都用得上的体重管理计划》. 生命时报.2020-10-13
[3] 《体重与死亡率的关系 ， 原来这样的体重最长寿！》.健康生活. 2019 - 06 - 03
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