健康|50岁以上的人，正常的血压值是多少早知早受益高薪|早知|受益|血压|降血压|正常水平|

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。?《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！
中国大多数高血压患者年龄在 40 岁以上，其中 50 岁以上的人群比例最高。少数肥胖人群在 30 多岁时会有高血压。这也是因为年轻人的血压正常，老年人的血压普遍较高，血管年龄越大，衰老的程度越严重，所以人们认为，老年人的高血压是正常的。
50岁以上的人，正常的血压值是多少？
专家表示，不是年纪越大血压就越高，只要你是成年人，你的高压不超过140，低压不超过90。血压就是正常水平，什么也不需要你做，但要是高压已经超过150，就要赶紧降血压，吃的饭菜少放调料，不只是盐，还要控制自己体重回到标准体重。

文章插图

还有，你要是高压超过160，就要赶紧吃将血压药，并且要长期吃药，一顿也不能停下来。尽量把血压降到139左右，要是能把血压降到130左右对血管是最好的，也有利于身体健康。而且只有血压正常，血液输送才会正常，各个身体器官才能及时补充血压，维持正常的新陈代谢。而且，很多50岁以上的人，之所以血压会升高，就是因为体内的血液太粘稠，血流速度减慢导致的，所以平时一定要多喝水，经常运动促进新陈代谢，可以稀释血液，也有利于降血压。
血压什么时间测量，得到的结果最准确呢？
中国人测量血压的方法有三种：在家里、在药店和在医院。此外，人们通常在早上 8 点左右测量血压，而在其他时间不测量血压，所以血压是否高基本上是根据早晨的结果而定的。

文章插图

然而，人们不知道可以做的血压值是不准确的，因为早上吃得太油腻，或者只是在早上锻炼，会导致血压升高。而且，每一次的血压都是不同的。仅仅因为你在某一时间点有高血压，并不意味着你的血压就高了。
因此，为了获得最准确的血压，50 岁以上的人必须每天及时选择三分来测量血压。除了早上，还要在下午 3：00 和下午 6：00 连续测量三天。在测量期间，确保每天都有充足的睡眠，不要吃油腻的食物和沉重的食物。这样做后，血压仍然超过 140，血压甚至更高。

文章插图

许多人在家里测量血压时，血压仍处于正常水平。但每次我去医院检查时，你都会发现你的血压在上升，然后医生告诉你，最近要注意控制饮食和锻炼。因此，你会认为你在家里使用的血压表与医院不同，事实上，血压误差的问题不是血压计。
【 健康|50岁以上的人，正常的血压值是多少早知早受益】现在市面上的血压仪误差都很小，得到的血压值结果饿医院是一样的，只是地方不一样测量的结果也不一样。人们在家里测量心情很放松，一到医院就紧张的不行，自然到血压值会不一样。所以，当你在家里测量血压值超过135，就相当于医院测出来140一样，也说明你血压高了要降。