表现|痰湿表现竟有29个？肝为生痰之“枢”，肾为生痰之“本”！( 二 ) 高薪|表现|肝郁气滞|津液|大便|文说|中

26，皮下莫名其妙出现结节，不痛不痒，不红不肿。
27，皮肤一旦因故破溃后，常常出现糜烂或者溃疡，有浓稠津液渗出。
28，舌苔白腻或者黄腻，常年不消。
29，吃了一点荤腥或者肥腻之物，就感觉便溏，胃中泛恶，甚至有冷凉、恶寒之感。

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如上29个，就是中医痰湿病症里面，相对较为全面的诊断辨别标准。我们不能说痰湿内积者上述特征会悉数具备。实际情况是，患者可能同时具备其中的3到5个。这是相对齐全的总结了，供您参考。
接下来的问题是：痰湿哪里来的？
对此，咱们老百姓常常听说过一句话，叫做“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。这一点，本订阅号之前的文说也曾经介绍过。今天在这里，我们想提醒您的是，痰湿的生成，我们还要考虑肝、肾两脏。一句话，肝为生痰之“枢”，肾为生痰之“本”。
为什么说肝是生痰之枢？我们都知道，肝主疏泄。肝凭借对气机升降出入的调节，来推动气血、津液的顺利输布和代谢。如果肝气条达，疏泄有常，那么津液、水液的代谢就会正常进行。如果肝郁气滞，津液为之停聚，进而生痰。另外，肝的疏泄之能，对于脾胃运化功能的正常开展，也有重要意义。肝郁气滞，脾胃升降运化失常，痰湿也会产生。最后，如果肝郁化火，火热之邪以可以灼津生痰。正是因为肝作为一身气机条达之枢纽，对痰湿生成的有直接的影响，所以我们才说，肝为生痰之“枢”。
然后再看看，为什么说肾为生痰之本。咱们知道，这个肾，作为水液代谢的重要脏器，如果正常运转，气化有常，则痰湿无从生成。相反，如果肝肾不足，肾阳虚衰、气化无力，那么水液代谢就会出现障碍，于是聚而生痰。对此，古人总结了两个情形——“非肾水上泛为痰，即肾火沸腾为痰”。《冯氏锦囊秘录》也说：“虽然人但知痰之标在脾，而不知痰之本更在于肾”。您看，古人总结得很到位。

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既然如此，我们就该清楚了，要想预防痰湿的产生，除了健脾之外，还要照顾咱们的肝肾。从这角度来说，下面这些要领，列位看官应该领会了——
1，少生气，尤其是少生闷气。生闷气，最容易令肝郁气滞。
2，有了坏情绪，要尽量舒发，不要令其持续存在一个月以上。这可以避免我们肝郁日久而化火。
3，不要熬夜。熬夜会损伤肝肾之阴。肝阴损伤，则肝气不舒，痰湿容易产生。
4，不要过嗜烟酒。烟酒之物辛辣，灼伤肝肾之阴。
5，不要纵欲。纵欲者，日久肾气耗竭，则徒伤肾中精气，日久令水液代谢出现障碍。
6，尽量多一点运动。运动，令气机调畅，可以从侧面来养护我们的肝，令肝气舒达。
好了，文说到这里即将告一段落了。希望我们这一篇短短的科普文说，能够带给您一些的启迪和认识。全文完。您意下如何？请在评论区畅所欲言。