“自汗”、“盗汗”导致“汗流浃背”，“挥汗如雨”怎么办？很多朋友都会有这么一种困惑

很多朋友都会有这么一种困惑，动不动就容易出汗，静坐出汗，动则更甚，或者晚上睡醒后突然发现自己整个后背都是湿的，醒后则汗出自止。这就是我们中医说的“自汗”、“盗汗” 。
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【“自汗”、“盗汗”导致“汗流浃背”，“挥汗如雨”怎么办？】“自汗” ，就是人在坐着或者站着等没有活动的情况下容易出汗，并且活动后出汗更加明显。 “盗汗”指人在清醒状态下不出汗，睡着后则汗出，以后背、前胸、头部更加显著。
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自汗，中医角度分析其原因多为腠理疏松，表虚不固所致，证型多为气虚或阳虚。 “气”具有固摄肌表作用，相当于一个大闸，把阴液“关闭“住，当大闸出现问题时，则汗液容易渗出。除了出汗之外，气虚的人还容易出现

神疲乏力
头晕耳鸣
畏风恶寒
容易感冒

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治疗上“自汗”以固卫益表为主，中成药有四君子口服液、玉屏风口服液等，中药可以辩证使用桂圆、黄芩、党参、栗子等，食疗方面可以服用黄芪山药粥，同时可以配合花茶服用，以茶代水。

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“盗汗” ，盗字甚是巧妙，人在睡着后出汗，如同小偷一样偷偷摸摸的。中医角度多属阴虚，阴虚火旺，内热熏蒸，迫津外出。除了盗汗，阴虚的人也容易出现以下症状

头晕耳鸣
手掌脚掌出汗
午后或夜间出汗
舌红苔少

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治疗上以滋阴降火为主，中成药有六味地黄丸，知柏地黄丸等，中药可以辩证使用枸杞、知母、大枣等，食疗可以服用枸杞百合莲子粥，同时配合花茶服用，以茶代水。
总之，不管“自汗”“盗汗” ，都是人体的病理体现，都要在辩证的情况下指导用药。
我是中西医王医师，欢迎大家文末评论区交流、探讨。