补水|冬天不可错过三种食物，补水美容，肌肤水润透亮，爱美就要多吃！错过|冬天|肌肤|水润|食物

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绿豆
绿豆性寒凉，是一种非常适合夏季食用的食物，具有清除暑热的作用，含有的部分营养成分，具有一定的抑菌作用，食用有助于增强机体免疫。含有丰富的胰蛋白酶抑制剂，可减少蛋白分解和氮质血症发生，进而保护肾脏。平时多喝绿豆汤，可排毒润肤，清理体内毒素，起到预防皮肤炎症的作用。
【 补水|冬天不可错过三种食物，补水美容，肌肤水润透亮，爱美就要多吃！】
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银耳
银耳富含硒等微量元素，长期食用，可使皮下组织丰满，肌肤细腻润泽有弹性，是美容抗衰的最佳食物之一。银耳还具有滋阴补虚、排毒护肝的功效，银耳能帮助身体排出多余的垃圾随排便一起排出体外，保持排便通畅，是保持皮肤滋润的重要条件之一。

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土豆
土豆富含各种维生素，含量甚至与蔬菜相当。尤其是维生素C和B族维生素含量较高，其中前者是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，后者有利于心血管健康。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！