代表|脑供血不足，脸先知？脸上3个突出特征，代表血管已经撑不住了高薪|血管|脸上|先知|特征|代表|脑供血

脑供血不足指的人的身体某一部位血液供应不足引起的脑功能障碍，一般在老年人中比较普遍。但近年来，年轻人中也时有发生，一旦脑供血不足，就会出现头晕、头痛、失眠、记忆力下降等，严重的甚至会导致晕厥、猝死。

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一旦脑供血不足，身体会出现一系列的反应，尤其是面部，一定要及时调理，这样才能保持血液循环正常，呵护大脑健康，预防脑梗。
一、脑供血不足的人，脸上3个特征很明显，希望你一个也没有：
1、面部麻木抽搐，肢体发麻
如果大脑出现血液循环不畅的时候，人的神经系统也会受到一定的影响，这个时候面部肌肉会出现麻木且抽搐的现象、身体的某个部位也会无缘由的发麻。
2、嘴角歪斜，出现语言障碍
嘴角歪斜，通常大家第一时间想到的就是中风，如果脑组织的主干血供应不足,则可能会引起侧枝循环来不及建立,而导致脑中风。而嘴角歪斜，主要是因为脑部供血不足导致大脑控制嘴角肌群的能力减弱，这个时候还会造成暂时的说话困难、流口水、动作不灵活等！

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3. 经常打哈欠，精神不济
脑供血不足会导致精神状态变差，如经常出现打哈欠、失眠等症状、因此，日常生活中，如果这种情况频繁发生，一定要第一时间去医院检查。
如果有以上现象出现，最好第一时间去医院检查，千万别傻傻的干等，再延误了病情。
二、脑供血不足高发，日常应该如何调理呢？
1、保持良好的饮食习惯，摄取营养素枫烯鲨酸
饮食上，尽量保持清淡。如果饮食一时半会改不过来，那么晚餐尽量吃的清淡一些，吃的不宜太迟或者太饱，这样才能保证晚上血液黏稠度不至于过高。其实，尽量减少饮酒的次数。最后，尽量少吃一些含糖量高的食品，如红烧肉、甜品等，多吃蔬菜、粗粮、海带、黑木耳等有利于清血管的一些菜。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
2、调整心态，早睡早起
不管是年轻人还是老年人平时都应该避免熬夜、尽量调整好自己的心态、减少思虑，保持愉悦的心情，以免心火气盛，诱发心脑疾病。
3、适当的运动不可少
适量的运动不仅可以预防肥胖，也可以减少身体内脂肪的储存量，预防心脑血管疾病的发生。如：快走、慢跑、瑜伽、散步等都是很不错的选择。最好每周锻炼3次，每次20-30分钟为宜！
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