肝脏护理|肝血不足，可能会对身体有什么影响？如何补肝血，给你几个小建议 |养生|肝血不足|健脾|

导语：肝藏血，素有“血海”之称，而肝血主要是指肝所藏之血，而肝血能起到滋养肝脏、营养机体的作用。肝血不足主要是因为肝脏血液亏损不足引起的，肝脏失去了濡养所表现出来的一系列症状，此外还和生化不足、慢性病导致肝血损耗以及失血过多有关。

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肝和血之间有什么联系？
大家听过这句话吗？即人卧血归肝，这句话的意思就是说肝藏血。肝脏是人体最大的器官，大约有1.5千克那么大，因此所能存储的血液较多，能起到对全身的血液进行分布和调动的作用。当我们处于安静或者睡觉时，绝大部分的血液是藏在肝脏中的；而当我们开始运动时，这些储存的血液就会被调动起来，运输到全身各处，以供正常的血液循环。而肝血所说只是常见的叫法，但足以证明两者之间的关系密切。

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【肝脏护理|肝血不足，可能会对身体有什么影响？如何补肝血，给你几个小建议】

肝血不足，可能会对身体有什么影响？
当然了，下列描述的症状不一定就是肝血不足导致的，也不一定每一种都会出现，有的时候可能是某种症状比如突出，这样的情况需要考虑肝血不足的可能。
1.视线模糊、看东西有重影；或者是突然的视力下降、眼冒金星等；
2.频繁发生抽筋；
3.指节发育不良，甚至有枯萎现象；
4.四肢麻木；
5.头晕目眩，伴随着耳鸣的症状；
6.女性月经不调，可能发现为月经量减少、周期延长、经血颜色变淡甚至闭经；
7.面色萎黄，没有血色；
8.两鬓长出白发。

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什么原因导致了肝血不足？
n过度疲劳
我们感觉到累，器官一样也会感觉都累。例如长期频繁用眼容易损伤肝血，因此肝血不足的朋友会有视力下降、视线模糊的症状出现，就是和眼睛过度疲劳有关。比如过度思虑，也可能会损耗气血，导致肝血不足，因此凡事都有一个度，劳逸结合很关键。
n睡眠不足
人卧血归肝还有另外一层意思，卧就是卧床休息，睡觉时的肝脏得到了休养，大部分血液也储存在肝脏中，反之不仅不能藏血还容易损耗肝血，那整个人第二天就没有什么精神。长期以往导致肝脏藏血功能下降，还会影响到睡眠质量，这是一个恶性循环。