脑供血不足的人，身体有哪些表现？听医生怎么说，不妨了解下

导语：对于我们的大脑来说，充足的血液供应是非常重要的，如果出现了脑供血不足的问题，就容易感觉头晕眼花，还会出现记忆力减退睡眠质量差的问题。

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01一、脑供血不足的人，身体有哪些表现？听医生怎么说，不妨了解下

1、精神差

如果脑供血不足就会影响到脑部的血液循环，这样就无法完成养分的供给，所以就会感觉整个脑袋比较懵，精神状态也会变得比较差，就像是晚上没有睡觉一样，一整天都昏昏沉沉的，无法集中注意力。

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【脑供血不足的人，身体有哪些表现？听医生怎么说，不妨了解下】

2、视觉差

随着脑部供血量的减少，就会使得血液循环的速度变得越来越慢，从而就会形成血栓，使得脑部的血管发生栓塞，这时就会对我们的大脑神经产生压迫，如果压迫到了我们的视网膜，就会影响到正常的视力水平，严重的话还可能会失明。

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3、脸部发麻

在我们的大脑当中藏着很多重要的血管和神经，所以当脑部供血无法达到正常水平之后，就会影响到我们的各个神经和大脑系统，使我们的中枢神经传输信息的速度变慢，这时我们就会感觉面部表情比较麻木，还会出现面瘫的风险。

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02二、想要预防脑供血不足的问题，这样做更有效

1、调理好营养搭配

想要预防脑供血不足的问题，大家在饮食上要花一些心思，可以多吃一些富含植物纤维的食物，还要注意维生素的补充，可以在平时多吃一些大豆类食品或者是小米，因为这些食物当中的膳食纤维都是非常高的，同时热量又比较低。

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也可以在平时多吃一些黑木耳，因为黑木耳当中含有的一些胶质成分，能够帮助我们清理血管当中的毒素和垃圾，使血液循环变得更加顺畅，血栓的问题就不容易产生。

2、适度健身

如果能够坚持每天进行一定量的有氧运动，能够有效增加氧气的供应，也会使得血液运输更加顺畅，大家可以选择每天早上起床后，或者晚饭后到户外进行锻炼，这样能够使我们的血液循环更加顺畅，大脑也会更加清晰。